¿A Que Se Debe El Mal Aliento?

¿A Que Se Debe El Mal Aliento?
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El mal aliento vulgarmente hablando indica el olor poco agradable que sale de la boca, este es un problema que puede perturbar a sujetos de cualquier sexo y edad, aunque el problema se presente con mayor frecuencia a lo largo de los años. Si quieres mas sobre este tema no dejes de leernos.

Desde la parte social es un problema que puede causar una gran vergüenza en las personas que presentan este terrible mal, es importante conocer las causas para poder aplicar algún tratamiento.

Se estima que el 50% de la población sufre de este problema de mal aliento de la boca y la causa más común es sin duda la falta de higiene bucal, pero en algunas situaciones hay diferentes razones que deben ser atendidas con la ayuda de un médico.

¿A Que Se Debe El Mal Aliento?

consejos para quitar el mal aliento

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La web especializada en consejos para quitar mal aliento o La halitosis dice que este se puede tratar eficazmente si la causa se diagnostica correctamente, lo que se logra mediante un examen clínico detallado, el manejo del paciente en muchos casos simplemente involucra medidas simples como la higiene oral regular y la limpieza dental periódica.

Este problema puede causar una gran sensación de malestar a todas las personas afectadas y también puede causar problemas en el trato con otras personas con repercusiones psicológicas.

Causas Del Mal Aliento

En algunos casos una persona puede quejarse de esta patología aunque no se vea afectada por ella y su miedo exagerado a la halitosis puede interferir en su vida cotidiana.

A continuación algunas de las posibles causas del mal aliento:

Las posibles causas del mal aliento son múltiples y variadas en la mayoría de los casos, hasta el 90% de los malos olores se originan directamente en la boca, a menudo se debe a la acumulación de residuos alimentarios, y estos se transforman en bacterias responsables de la placa bacteriana presentes debido a la falta de higiene bucal en los dientes y la lengua.

También es posible que la causa pueda ser la disminución de la hidratación de la mucosa oral.

Cuando la causa no está en la boca, diferentes enfermedades pueden causar halitosis:

  • Enfermedades respiratorias como la amigdalitis, la bronquitis y la sinusitis.
  • Enfermedades digestivas como la xerostomía y el reflujo gastroesofágico.
  • Enfermedades sistémicas como la diabetes y la disfunción hepática o renal.

La causa del trastorno es más raramente encontrada en algunas sustancias específicas:

  • Productos lácteos (leche, fomentación, yogur, helado).
  • Cebolla y ajo.
  • Alcohol (por deshidratación de la boca).
  • Azúcar (porque puede actuar como un estímulo para la proliferación bacteriana).
  • Café (debido a su pH ácido).

También hay varias causas que pueden agravar el problema:

  • Baja salivación.
  • Higiene oral deficiente.
  • Caries no detectadas.
  • Restos de comida.
  • Infecciones locales.
  • Inhalación a través de la boca (es decir inhalar sin la ayuda de la nariz).
  • Estrés.

Por lo general cuando el mal aliento es causado por el consumo de alimentos específicos, el trastorno es temporal y al suspender el alimento también se elimina el síntoma desagradable.

Un caso particular de trastornos del aliento son las dietas pobres en carbohidratos que van induciendo un estado de cetosis, los cuales son responsables del típico aliento fustado que a menudo se siente en los niños afectados por la acetona.

¿Cuando El Aliento Nace En La Boca?

En casi el 90% de los casos de mal aliento es debido a causas orales, el problema se relaciona con putrefacción de alimentos, células muertas de la mucosa oral y rastros microscópicos de sangre tras una compleja serie de reacciones químicas con bacterias presentes, especialmente en la parte posterior de la lengua se origina el desagradable olor.

La superficie de la lengua junto con los surcos gingivales sirve como hábitat ideal para la proliferación de bacterias que metabolizan los residuos alimentarios y liberan compuestos de azufre volátiles responsables del mal olor.

Otros asentamientos bacterianos responsables a veces pueden ser identificados en espacios interdentales, reconstrucciones dentales imperfectas, abscesos y prótesis o dientes dentales mal limpiados.

Pero también en las cercanías de caries e inflamaciones gingivales como la periodontitis desencadenan un peligroso círculo vicioso que puede llevar al empeoramiento tanto de la halitosis como de los trastornos orales.

Mal Aliento Y Humo

Fumar es una causa importante del mal aliento, que genera muchos otros problemas en la boca:

  • Manchas de dientes.
  • Irrita las encías.
  • Reduce el sentido del gusto.

También puede influir significativamente en el desarrollo de la enfermedad de las encías  que a su vez puede convertirse en una causa de halitosis.

Tratamientos Para Curar El Mal Aliento

El especialista de referencia para este problema es el dentista que es capaz de evaluar y diagnosticar cualquier problema.

El paciente puede intentar implementar una serie de estrategias para tratar de resolver el problema de forma autónoma antes de consultar al médico, inicialmente es aconsejable intensificar y en la medida posible mejorar la higiene bucal diaria.

El uso de algunos enjuagues y cremas dentales formuladas para erradicar la halitosis suelen contener principios activos antibacterianos entre los que se incluyen los siguientes:

  • El flúor.
  • El zinc.
  • Los éteres aromáticos.
  • Loa aceites esenciales.

Entre los remedios más útiles para resolver la halitosis recordamos:

  • Dejar de fumar.
  • Seguir una dieta sana y equilibrada, evitando comidas picantes o condimentos pesados (ajo, cebolla, etc.).
  • Reducir el consumo de alimentos azucarados y refrescos, que favorecen el crecimiento bacteriano en la boca.
  • Reducir o detener el consumo de alcohol.
  • Reducir el consumo de café.
  • Beba mucha agua para reducir el riesgo de deshidratación de la cavidad oral.
  • Mastique las encías sin azúcar para promover la producción de saliva.
  • Proporcionar exámenes dentales regulares para la limpieza dental.

Recomendaciones

Lávese los dientes por lo menos 2 veces al día usando una pasta dental con flúor; asegúrese de cepillarse bien a lo largo del borde de la encía y en la superficie de los dientes. Después de cepillarse los dientes, cepíllese la lengua también, especialmente en el área más cercana a la garganta (sería mejor con un lenguaje limpio).

Use el hilo dental o cepille los dientes por lo menos 1 vez al día para eliminar los restos de comida entre los dientes. Coma más frutas y verduras todos los días y reduzca la ingesta de carne. Elimina las comidas que contengan cebollas, ajos y algún otro condimento que pueda empeorar el aliento.

Evita las bebidas alcohólicas y los cigarros. Consuma un caramelo o chicle sin azúcar de menta o beba más líquido si su boca parece estar bastante seca. Si usa un enjuague bucal, asegúrese de enjuagarse durante al menos 30 segundos antes de escupir.

Si usted usa prótesis dentales o dentaduras postizas a menudo desinféctelas, si es posible después de cada comida, dejándola en remojo en una solución desinfectante después de cepillarla. Sométase a limpieza dental de su dentista 2 veces al año.

Lista De Alimentos Para Hipertensos y Diabéticos

Lista De Alimentos Para Hipertensos y Diabéticos
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La diabetes es una enfermedad crónica en la cual los niveles de azúcar tienden a aumentar, además de la terapia farmacológica, los médicos y nutricionistas recomiendan una dieta para diabéticos e hipertensos. Pero, ¿En qué consiste? ¿Qué alimentos se recomiendan y cuáles deben evitarse?

En general la mejor dieta a seguir en caso de diabetes o hipertensión es la elección de algunos alimentos vegetales capaces de regular los niveles de glucosa en la sangre asociados.

En el último Congreso de la Sociedad de diabetes los expertos dieron pequeños pero importantes consejos para combatir la diabetes en la mesa, así que vamos a averiguar qué alimentos se recomiendan.

Lista De Alimentos Para Hipertensos y Diabéticos

Lista De Alimentos Para Hipertensos y Diabéticos

Lista De Alimentos Para Hipertensos y Diabéticos

La hipertensión arterial se considera una enfermedad caracterizada por un gran aumento de tu presión arterial con algunos valores que se encuentran por arriba de lo normal, la hipertensión arterial se presenta cuando la presión arterial máxima o sistólica medida por el médico es mayor o igual a 140 mmHg y la presión arterial mínima o diastólica es mayor o igual a 90 mmHg.

En niños, mujeres embarazadas, diabéticos y enfermedades específicas, los valores de referencia son más bajos. En particular se ha demostrado que el consumo excesivo de sal puede promover el desarrollo de la hipertensión arterial especialmente en personas predispuestas, la ingesta alta de sal aumenta el riesgo de ciertas enfermedades del corazón.

Alimentos Saludables Para Las Personas Diabéticas

La canela es  un alimento valioso para los diabéticos,según un estudio publicado por la revista médica DiabetesCare se ha demostrado a través de pruebas realizadas en sujetos con diabetes tipo 2 a quienes se les había administrado una dosis diaria de 6g de canela, que esto reduce la glucosa en sangre. Luego está la cúrcuma que actúa de manera similar manteniendo el azúcar en la sangre a raya.

Por lo tanto en general la dieta para diabéticos debe incluir muchos alimentos vegetales incluso crudos ricos en fibras que reducen la absorción de glucosa en sangrey antioxidantes.

 La dieta para diabéticos debe incluir:

  • Mucha fruta y verdura.
  • Granos enteros.
  • Aceite de oliva virgen extra,
  • Pescado rico en peces Omega 3.
  • Alimentos ricos en fibra.
  • Alimentos ricos en antioxidantes.
  • Romero y orégano.
  • Canela y cúrcuma

Según la Fundación Veronesi los consejos útiles para una terapia de dieta eficaz son:

  • Consumir 5 porciones diarias entre verduras y frutas, variando los colores: verde (vegetales), rojo (tomates), naranja (zanahorias, naranjas).
  • Prefiera el pan y la pasta integral.
  • Use a menudo al menos tres veces por semana legumbres (frijoles, lentejas, garbanzos, guisantes, etc.).
  • Consuma al menos dos porciones de pescado por semana.
  • Prefiera carnes magras y blancas.
  • Tome una taza de leche semidesnatada o descremada al día o un yogur magro.
  • Tome queso y productos lácteos no más de 2 veces por semana.
  • Para cocinar o sazonar las ensaladas, use aceite de oliva o aceite de semilla para evitar grasas “saturadas” como mantequilla, manteca de cerdo, crema, tocino, etc.
  • Reducir en la medida de lo posible también las grasas trans, presentes en galletas saladas, galletas, bocadillos que muestren en las etiquetas la presencia de aceites/grasas hidrogenadas/parcialmente hidrogenadas.

Si utiliza bebidas alcohólicas como el vino o la cerveza, limite su consumo a 1 vaso por día para las mujeres y 2 para los hombres, preferiblemente con las comidas.

Características Alimentarias Preferibles

La pasta y el arroz preferiblemente integral, puedes añadirle tomate, pescado, verduras, legumbres en cantidades moderadas y tratando de evitar acoplar en la misma comida 2 tipos de almidones como el pan junto con la pasta o el pan en compañía del arroz, la pizza y la pasta.

Nunca debes olvidar los vegetales y las frutas con excepción de las que son muy ricas en azúcares; edulcorantes acalóricos y con moderación, polialcoholes (sorbitol, xilitol); agua mineral y bebidas no edulcoradas o ligeras.

Estas son las características que debe tomar en cuenta una persona que sufre de diabetes o sea hipertensa. Guíate para que comiences a llevar una mejor alimentación. Las personas con diabetes saben que deben ser especialmente cuidadosas con su dieta consumiendo alimentos con un índice glucémico bajo un parámetro útil para clasificar los alimentos según el efecto que tienen sobre la glucosa en sangre.

La dieta para un paciente diabético es de hecho una verdadera herramienta terapéutica que se combina con la terapia farmacológica con el objetivo de controlar la glucosa en sangre, el peso corporal y evitar complicaciones.

La Importancia De Alimentos Bajos En Glucosa

La dieta mediterránea según los expertos de la Sociedad Italiana de Diabetes, está confirmada como la mejor contra la diabetes, según dos nuevos estudios este tipo de dieta es antiinflamatoria y ayuda a influir en la capacidad regenerativa de las arterias manteniéndolas tan jóvenes y sanas.

Alimentos Saludables Para Los Hipertensos

Comer y el estilo de vida correcta pueden ser de gran ayuda para mantener los valores de presión arterial dentro de los límites normales, en las formas más ligeras o receptivas puede ser la única terapia. Pero también en combinación con la terapia farmacológica una dieta adecuada es de gran ayuda ya que aumenta la eficacia de los fármacos antihipertensivos permitiendo reducir su dosis y número.

Alimentos Prohibidos

  • Alcohol, Se conoce una relación directa entre el alcohol y la hipertensión.
  • Alimentos conservados en sal, conservas o salmuera, nueces y extractos de carne porque contienen grandes cantidades de sal.
  • Alimentos empacados y productos de comida rápida.
  • Snacks salados como patatas fritas, palomitas de maíz y cacahuetes
  • Salsas de soja, mayonesa y ketchup, miso, tamarisco.
  • Freír, rebozar y salsas.
  • Grasas como mantequilla, manteca de cerdo, crema, tocino, margarina.
  • Embutidos como mortadela, salami, salchichas y embutidos.
  • Bebidas azucaradas como cola, agua tónica, té helado, pero también zumos de frutas, porque contienen naturalmente azúcar, aunque llevan las palabras “sin azúcar añadido” y tienen muchas calorías.
  • Dulces como pasteles, bollería, galletas, pastelitos, jaleas, pudines, dulces, golosinas, bocadillos, brioche.
  • Alimentos ahumados (salmón), alimentos en aceite (hongos, boquerones), alimentos en vinagre.

Recomendaciones Para La Dieta En Hipertenso

Siga las recomendaciones para una nutrición adecuada en la población general con respecto a la reducción de grasas principalmente de origen animal, bebidas y alimentos ricos en azúcares y la ingesta de porciones apropiadas de frutas y verduras.

Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos ricos en sodio. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio y calcio, lo que reduce los valores de presión. Elija alimentos con bajo contenido de grasas saturadas y colesterol y alimentos con alto contenido de almidón y fibra y bajos niveles de azúcares simples.

Cocine sin añadir grasa. Prefiera métodos de cocción sencillos como el vapor, el microondas, la parrilla o el plato, la olla a presión, en lugar de freír, la sartén o la carne hervida. Coma con moderación y distribuya preferentemente la cuota calórica diaria en 5 comidas: desayuno, merienda de media mañana, almuerzo, merienda y cena, en lugar de 3 comidas demasiado abundantes.

Porque Salen Granos En La Cabeza Por Estrés 

Porque Salen Granos En La Cabeza Por Estrés 
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Los granos en la cabeza no son más que un signo de estrés, se conoce también como acné y todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido de ellos, si  estás pasando por este episodio te recomiendo visites un dermatólogo, puede volverse molesto e incómodo en todo momento.

Los granos en la cabeza suelen ser del mismo modo que los que nos aparecen en el resto de la piel, pero suelen tratarse de manera distinta. No esperes el último momento para tratar de piel y asiste de inmediato con un especialista.

Nuestro estado de ánimo, la manera en como llevamos nuestro día a día, la alimentación que adoptamos y peor aún el estrés rebosado que podemos estar llevando, todo eso se ve reflejado en la piel en distintas manifestaciones.

Porque Salen Granos En La Cabeza Por Estrés

porque salen granos en la cabeza que duelen

porque salen granos en la cabeza que duelen

El estrés produce desequilibrios de muchas hormonas, entre ellas están las hormonas de testosterona y los estrógenos, las cuales afectan directamente a la piel.

Si te encuentras en una situación a la que no puedes controlar tu nivel de estrés, estas provocando que se libere un exceso de cortisol (hormona esteroidea) este nivel ayuda a producir exceso de sebo que al asociarse con las bacterias cutáneas, hace que se desarrolle el estrés, a su vez el estrés ayuda a la manifestación de estos granos.

Herencia

 Además existen otros factores que intervienen en la aparición del mismo. Pueden también llegar a ser notables si se trata de algo hereditario, puede que tus familiares más cercanos hayan sufrido de acné, y por ello existen altamente probabilidades de que tú también lo padezcas.

Alimentación

La alimentación nuevamente también toma un protagonismo en nuestra salud, si comes con abundancia grasas saturadas y tienes una mala alimentación en general, eres un candidato perfecto a la aparición del acné.

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En la etapa de la adolescencia es cuando más hormonas cambian nuestro cuerpo infiriendo en un desequilibrio que conllevar a la aparición de estos granos en la cabeza.

Alergias

Seguramente estés utilizando sustancias con compuestos químicos que no benefician tu cuero cabelludo. Es importante que visites un dermatólogo para la corrección de este problema.

Higiene

La falta de higiene, esta sucede cuando no se lava el cuero cabelludo en el momento que lo requiera.

Apariencia De Los Granos En La Cabeza

Los granos en la cabeza cumplen con el mismo aspecto que los que aparecen en otras partes de la piel. Son protuberancias con un enrojecimiento de forma circular formadas por grasa. Tienden a aparecer principalmente en la zona inferior de la cabeza o en la línea capilar de la frente.

Los signos que nos demuestran la aparición de estos granos se presentan con picor en la cabeza, a veces nos desesperamos porque de momento no encontramos el motivo de ese picor y no basta con eso viene acompañado de un leve ardor, la irritación, el enrojecimiento y dolor que también forman parte de estos síntomas.

Tratamientos Para Los Granos En La Cabeza

Ahora te preguntaras, una vez que aparecen estos granos ¿Existen soluciones o tratamiento para hacer que desaparezcan?

Si existen tratamientos que te van a ayudar a eliminar los granos o hacer que disminuyan su aparición, estos pueden variar dependiendo el tipo de piel de cada persona por ello es importante que antes acudas a un dermatólogo para que te asigne el más indicado y específico para ti.

Los tratamientos más utilizados por los pacientes son:

Peróxido de benzoilo

Este componente elimina las bacterias que obstruyen los poros de la piel y el exceso de grasa en los granos. Es el más utilizado por compañías farmacéuticas y por supuesto el más recomendado por los médicos

Ácidosalicílico

Puede venir en distintas presentaciones, toallitas, ungüento, loción, crema. Es  un componente que disminuye los granos situados en la cabeza.

Retinoides: previene la obstrucción de los folículos pilosos. Este se deriva de la vitamina A.

Azufre: lo conocemos en la presentación de jabones y cremas, está compuesto por propiedades encargadas de reducir el exceso de grasa y aceite en la piel.

Antibióticos: su presentación es en cremas compuestas por peróxido de benzoilo de eritromicina, los médicos lo recetan para infecciones de mayor gravedad ya que combate las bacterias más resistentes.

Remedios Caseros Para Los Granos En La Cabeza

Pero a pesar de toda esta variedad de tratamientos encontramos a personas que les gusta optar por lo natural, por ello te nombro algunos de los remedios caseros más utilizados:

Vinagre de sidra de manzana

Para lavar el cuero cabelludo añades unas gotas de vinagre en una taza de agua, posteriormente empapas un algodón, este lo vas a frotar en el cuero cabelludo, puedes hacerlo hasta 2 veces al día

Henna natural

Actúa como antiséptico que previene los granos. Prepare una máscara de henna natural añadiendo 1 de agua de taza de polvo de henna, se mezcla hasta lograr una masa homogénea, la aplicas en el cuero cabelludo, luego para dar calor la cubres tu cabeza, deja actuar durante 30 minutos y después enjuagas.

Jugo de limón

Elimina los granos del cuero cabelludo. Exprimes el jugo de limón en una cucharada de agua, la aplicas directamente en el cuero cabelludo dejándola actuar por 15 minutos, ya luego enjuagas con abundante agua y champú.

Consejos Para Evitar La Aparición De Granos En La Cabeza

Es importante que tomes en cuenta que utilices productos que sean preparados a base de agua, no vaya a ser que seas alérgico a alguno de los componentes y estos te puedan ocasionar acné, además evitaras que puedan obstruir los poros.

Evita la aplicación de acondicionadores después del lavado de cabello, pueden provocar una acumulación de grasa innecesaria en el cuero cabelludo que puede desembocar un acné. Si tiendes a sufrir frecuentemente de esta aparición de granos, procura lavar el cabello a diario, frotándolo de manera suave.

 Tomemos en cuenta que los granos en la cabeza no representa un problema de salud medico muy grave, aunque si pueden llegar a ser muy molestos y pueden afectar nuestra rutina diaria e impedir que hagamos las actividades básicas como peinar y lavar el cabello resultando estas muy dolorosas por el simple hecho de rozar los granos.

Si haz detectado en la zona del cuero cabelludo una aparición de acné ya sea porque notas una protuberancia, te pica el cuero cabelludo, tienes el are enrojecida y te duele, debes acudir a un dermatólogo para que este haga la evaluación necesaria de tu tipo de acné y te receta el tratamiento mejor indicado para ti.

Recuerda cada ser humano somos, actuamos y nos desarrollamos de manera distinta, por ello no es aconsejable que apliques en la zona afectada algún tratamiento o remedio sin antes previa consulta.

Si eres de esas personas que con frecuencia le tiende a aparecer granos en la cabeza a causa del estrés espero hayas leído esta información. Bajar los niveles de estrés será muy efectivo para reducir la aparición de estos granos. El estrés podría ser muy riesgoso y agravar el problema.

 

Porque Salen Las Ojeras En Los Adolescentes

Porque Salen Las Ojeras En Los Adolescentes
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Los adolescentes nos se escapan de la realidad de las ojeras, mucho menos si tienes antecedentes, mal dormir, cansancio y estrés. Hay muchas otras razones por las cuales a los adolescentes le salen ojeras, si este es tu caso entonces te invitamos a que leas este post interesante.

Aunque la afección se asocia comúnmente con la falta de sueño, la fatiga y el cansancio no es una causa principal de las ojeras debajo de los ojos. Las ojeras no perdonan edad, sexo ni raza.

Dependiendo de la causa de la afección, deshacerse de las ojeras puede requerir un viaje al dermatólogo o al médico. Si tus ojeras se vuelven complicadas no tardes mucho tiempo en visitar a tu especialista, para poder quitar las ojeras de forma natural y así lucir mas fresca y descansada.

Porque Salen Las Ojeras En Los Adolescentes

como quitar las ojeras de forma rápida y natural

como quitar las ojeras de forma rápida y natural

Normalmente asociamos las ojeras con adultos estresados que van a la oficina. Pero, cuando su hija adolescente comienza a desarrollar arrugas, bolsas u ojeras debajo de los ojos, usted puede sentirse algo ansioso.

Y, mientras que su hija adolescente puede simplemente preocuparse por su apariencia, usted probablemente se esté preguntando porque está enfrentando el problema. Bueno, que ya no la sorprenda.

Causas De Las Ojeras En Los Jóvenes

Aquí, observamos las causas subyacentes y las medidas preventivas para las bolsas o líneas oscuras debajo de los ojos en los adolescentes.

Estrés

Cualquier estrés mental, emocional o físico puede hacer que la piel de su adolescente se vea opaca. El estrés afecta directamente la salud de la piel y por lo tanto las ojeras aparecen bajo sus ojos como resultado.

Malos hábitos alimenticios

Hoy en día, la mayoría de los adolescentes luchan por consumir una dieta saludable y están más inclinados a comer alimentos chatarra.  Una ingesta alta de aceites afecta negativamente la salud de la piel del adolescente. Los jóvenes necesitan tomar un montón de frutas frescas, verduras y agua a medida que mejora la salud de la piel y mantiene su brillo natural.

La falta de una dieta equilibrada es una de las principales causas de la aparición de las ojeras.

Genética

En casos raros, su adolescente hereda las ojeras a través de los genes. El problema de la piel ataca a una edad temprana y con frecuencia se presenta en la familia. Cuando la genética es la causa subyacente de las ojeras, no se puede tratar permanentemente, pero hay ciertos tratamientos para ayudar a reducir los síntomas.

Alergias

Otra causa común y las razones de las ojeras en los adolescentes son las alergias. Una alergia nasal dilata las venas alrededor de la nariz y hace que la región de los ojos se vea más oscura. Algunas alergias a menudo causan picazón en los ojos y el adolescente desarrolla ojeras al frotarse con fuerza.

Las alergias aerotransportadas como el polen de pasto, el aire contaminado y algunas de las otras formas de enfermedades estacionales como la fiebre del heno pueden causar ojeras.

Privación del sueño

La falta de sueño también puede desencadenar la formación de ojeras bajo los ojos. La privación constante del sueño hace que la cara de su adolescente luzca pálida y los ojos parezcan más oscuros que los días normales.

Los investigadores concluyen que los adolescentes tienen una mayor tendencia a sufrir de privación crónica del sueño y como resultado, corren un mayor riesgo de desarrollar las molestas ojeras.

Exposición al sol

La exposición excesiva a los dañinos rayos UV lleva a la producción de melanina, y puede broncear la piel. La producción de melanina oscurece la piel del adolescente, la región ocular parece más afectada.

Deshidratación severa

La deshidratación severa puede causar ojeras debajo de los ojos. El agua es un elemento vital que es esencial para la mayoría de las funciones del cuerpo como digestión, metabolismo y excreción.  La deshidratación severa puede llevar a la flacidez de la cara, lo cual a menudo genera ojeras.

Remedios para las ojeras

El tratamiento podría incluir medicamentos recetados, procedimientos estéticos como exfoliaciones químicas y terapia con láser. Sin embargo, es posible que los adolescentes deseen explorar opciones más sencillas antes de pasar a tratamientos más costosos y complejos. Los remedios caseros simples pueden ser todo lo que se necesita para mejorar las ojeras leves a moderadas.

Echemos un vistazo  a  estos  remedios naturales que son  eficaces y ayudan a curar las ojeras bajo los ojos en la adolescencia:

Aceite de Almendra

El aceite natural estimula la delicada piel de su adolescente, especialmente alrededor de la región ocular. La aplicación regular del aceite de almendras ayuda a atenuar las ojeras.

  1. Antes de acostarse, su adolescente puede aplicar un poco de aceite de almendras en sus ojeras y masajearlo suavemente con la punta de los dedos.
  2. Deje el aceite durante la noche y lávelo a la mañana siguiente con agua fría.
  3. Continúe usando el aceite hasta que las ojeras desaparezcan por completo.

Pepino

El pepino posee propiedades aclaradoras y astringentes de la piel que sanan la salud de la piel de los adolescentes de forma natural. Además, tiene un efecto calmante y refrescante.

  1. Corte un pepino fresco en rodajas finas y circulares. Guárdelo en el refrigerador durante aproximadamente media hora.
  2. Coloque las rodajas de pepino enfriadas en la región afectada de los ojos de su adolescente durante unos 15 minutos.
  3. Retire las rebanadas lentamente y lave los ojos suavemente con agua fría.
  4. Su adolescente puede repetir el proceso 2 veces al día para obtener los resultados deseados.
  5. Otro método para aplicar el pepino incluye mezclar el jugo de pepino con jugo de limón en cantidades iguales y aplicarlo con una pequeña bola de algodón.
  6. Deje la mezcla en los ojos durante 10 minutos y lávela suavemente con agua fría.
  7. Se puede usar el remedio de jugo de pepino por lo menos una vez a la semana.

Agua de Rosas

El agua de rosas es un ingrediente eficaz utilizado en numerosos productos para el cuidado de la piel. Ayuda a rejuvenecer la piel, gracias a su propiedad calmante y suave astringente.

  1. Remoje las almohadillas de algodón con el agua de rosas.
  2. Coloque ahora las bolas o almohadillas de algodón empapadas en los párpados cerrados.
  3. Déjelos durante unos 15 minutos.
  4. Su adolescente puede usar este remedio 2 veces al día, para notar efectos visibles.

Tomate

El tomate tiene una gran capacidad blanqueadora y aclarante de la piel, lo que ayuda a reducir eficazmente las ojeras bajo los ojos.

  1. Mezcle una cucharadita de jugo de tomate con otra media cucharadita de jugo de limón.
  2. Remoje un poco de algodón en la mezcla y aplíquelo suavemente sobre las ojeras.
  3. Deje que la mezcla permanezca durante unos 10 minutos y luego lávela suavemente con agua fría.
  4. Use el remedio 2 veces al día para obtener los mejores resultados.

Al utilizar cualquiera de estos remedios caseros debe tomar en cuenta de que no verá resultados de un día para otro, se requiere de constancia para lograr los mejores resultados. Las ojeras a veces no son tan fáciles de eliminar y si no haces los tratamientos con frecuencia tardaras más en erradicarlas.

¿Qué Es La Celulitis Infecciosa En Las Piernas?

¿Qué Es La Celulitis Infecciosa En Las Piernas?
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Esta vez no se está hablando de la acumulación de grasas, toxinas o líquidos en el cuerpo, ese tipo de celulitis son la que nos hace ver la piel como una naranja. Hoy estaremos hablando de la celulitis infecciosa en las piernas, estas no tienen nada que ver con la grasa acumulada, es una enfermedad mucho más riesgosa.

Es una enfermedad infecciosa que se contrae al estar en contacto directo con cualquier objeto, persona o animal que posea estos microorganismos. Las heridas o picadas de insectos le dan la entrada directo a las bacterias.

¿Quieres saber más acerca de esta infección?, ¿Conoces a alguien que la está padeciendo y de una alguna manera quieres ayudar?, pues te invitamos a que no dejes de leer este post, que te dirá todo sobre esta enfermedad.

¿Qué Es La Celulitis Infecciosa En Las Piernas?

como quitar la celulitis de forma natural en las piernas

Es una infección aguda en la piel causada por bacterias, “estreptococos o estafilococos” estas bacterias entran en la piel normalmente cuando esta se encuentra lesionada, quizá por medio de una raspadura, una quemada, entre otras  extendiéndose fácilmente al tejido debajo de la piel atravesando así diferentes capas.

Al contrario de la popular celulitis (fibroedemageloide subcutáneo), que no es más que la acumulación de grasas por la mala alimentación, según estudios de la web especializada en celulitis comoeliminarlacelulitisweb.org la celulitis infecciosa puede llegar a causar serios problemas de salud en la piel, como la septicemia, que es la infección general más peligrosa del organismo.

Puede presentarse inclusive en algunos de los casos hasta la muerte sino es tratada por un especialista en su debido momento. Por lo general esta infección suele aparecer en la parte inferior de las piernas, y puede desarrollarse en niños, adolescentes y adultos.

Sin embargo estudios han demostrado que las personas que fuman en exceso, sufren de diabetes o tiene una mala circulación, corren mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.

La celulitis generalmente se presenta, en un área de la piel que pudo haber sufrido una lesión, como por ejemplo:

  • Erupción cutánea que se expande rápidamente por la piel.
  • Una picadura de insecto, quemaduras, herida superficial o profunda.

O quizás por otras razones más internas:

  • Sistema inmunológico deprimido.
  • Patologías vasculares periféricas.

Síntomas De La Celulitis Infecciosa

Ahora bien como podrás identificar que estas padeciendo de celulitis infecciosa. Chequea los siguientes síntomas que te estaré presentando a continuación:

Fiebre

La fiebre normalmente ocurre en todo proceso infeccioso. Hace que la temperatura normal del cuerpo aumente, ya que el sistema inmune intenta combatir las bacterias.

Inflamación y enrojecimiento de la piel

Estas suelen agrandarse a medida que la infección se propaga. Ocurre porque el cuerpo cuando empieza a combatir la enfermedad libera diferentes tipos de sustancias

Apariencia de la piel

La piel se vuelve más brillante y estirada, la zona afectada crea un endurecimiento a consecuencia del combate entre el sistema inmunológico y las bacterias.

Piel caliente

En la zona de enrojecimiento.

Dolor

El dolor puede llegar a ser fuerte e incomodo

La celulitis no solo puede desarrollarse en las piernas, también se localizan en distintas áreas del cuerpo, como pueden ser en la parte facial, es decir en los ojos y parpados, así como también en el cuello, brazos, manos y dedos.

¿Cómo Tratar La Celulitis Infecciosa?

El tratamiento de la infección en la piel por celulitis comienza con antibióticos, se podrán administrar tanto por vía oral como intravenosa. Los casos graves requieren un tratamiento de hospitalización  para que el tratamiento sea rigurosamente controlado para asegurar la efectividad y el no regreso de la infección.

Farmacológicamente los antibióticos comunes más recetados son la Amoxicilina o Cefalexina. La penicilina también resulta ser relevante para la infección de celulitis. Los analgésicos también son una parte importante para controlar el dolor y la fiebre.

Se les recomienda a los pacientes, si no están bajo vigilancia médica, que lleven un estricto control en la toma de los medicamentos, cumpliendo con el horario indicado por el médico. A su vez el paciente deberá ir observando la evolución del enrojecimiento  en la piel, si esta aumenta u otro síntoma empeora es muy importante volver al hospital.

Remedios Caseros Contra La Celulitis Infecciosa

Estos remedios más que para tratar la enfermedad son métodos para evitar la propagación. Pueden considerarse un tratamiento alternativo para mantener una piel saludable y mejorar el sistema inmune del cuerpo. Te estaremos describiendo 6 de ellos:

Aceite de árbol

El aceite de árbol de te es totalmente eficaz para en tratamiento de celulitis, se conoce por sus propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas. Humedece un hisopo con 2 o 3 gotas de agua, aplícalo en la zona afectada y deja actuar durante varios minutos luego con otro hisopo haz el mismo procedimiento, colócale 3 o 4 gotas de aceite de árbol de té en la zona afectada, este proceso puedes repetirlo 2 veces al día.

Aceite De Coco

Este aceite lo puedes aplicar  varias veces al día, solo tienes  que aplicarlo con la bola de un algodón en la zona infectada, déjalo actuar durante varias horas. Este aceite ayuda a suavizar el enrojecimiento y sensibilidad en la piel.

Ajo

Aplicar los ajos machacados en lo zona infectada y se deja actuar durante varios minutos. El ajo es considerado un antibiótico natural, está compuesto por propiedades antimicrobianas que ayudan a reducir la inflamación.

Timo

Es una planta que contiene propiedades antibacterianas, en este caso la preparación es tomada, debes tener mucho cuidado de no ingerir el aceite que contienen esta planta, puede ser toxico para la salud, consumir 1 a 2 gotas de tomillo por día en 3 o 4 dosis. Esta te ayudara en el control del crecimiento bacteriano.

Centella asiática

Es una de las hierbas más conocidas en el mercado, seguro que algún momento ha obtenido una crema con esta hierba, conocida por su efecto en las infecciones de la piel. Sin embargo deben evitarlas personas que sufran de ansiedad o presión arterial alta.

Miel de Abeja

Aplica la miel en la zona afectada, permite que actuara durante varios minutos y después retirarla. Se ha conocido que la miel tiene un efecto anti-inflamatorio que reduce rápidamente el dolor cuando se aplica, es más la miel de abeja es totalmente eficaz en las infecciones producidas por “estafilococos”, la bacteria que afecta principalmente la infección de celulitis.

Complicaciones De La Celulitis Infecciosa

Si dejas pasar por alto los síntomas de la enfermedad y la tratas como un (nacido) llamado comúnmente ya que estas se suelen confundir por portar características y sintomatologías similares o si en su defecto el tratamiento no funciona, pudieras sufrir de infección en la sangre (sepsis), infección ósea, (osteomielitis), inflación de los vasos linfáticos (linfangitis) e inflación del corazón (endocarditis).

Recomendaciones

Además de esto, te recomendamos que mantengas una buena alimentación. Cuides tu piel hidratándola todos los días como mínimo 2 veces al día. Procura tener la piel limpia todos los días para que estos microorganismos no puedan estar presentes. Cuida de hacerte heridas por muy superficiales  que sean y si llegase a suceder es recomendable curar adecuadamente las heridas.

Esta enfermedad es muy común en la población y cómo pudiste leer anteriormente tienes muchas opciones para tratarla adecuadamente.  No te preocupes y toma tus previsiones necesarias.

Virus Del Papiloma Humano En El Embarazo

Virus Del Papiloma Humano En El Embarazo
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El virus del papiloma humano es una infección de transmisión sexual común, hay más de 40 tipos virales que pueden infectar el área genital masculina y femenina, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que tienen la infección y no tienen síntomas, en la mayoría de las personas infectadas no surgen problemas de salud.

 Algunas cepas virales pueden causar condilomatosis y otras pueden promover el desarrollo de cáncer cervical, otras con menos frecuencia vulva, vagina y cáncer de pene.

La incidencia es similar a la del embarazo y la distribución es igual para los tipos víricos de alto y bajo riesgo. El VPH puede poner en riesgo el feto si se tiene esta enfermedad avanzada y no es tratada con anterioridad.

Virus Del Papiloma Humano En El Embarazo

virus del papiloma humano en el embarazo

virus del papiloma humano en el embarazo

La infección puede aparecer por primera vez en el embarazo, los condilomas pueden crecer y adquirir dimensiones gigantescas y se vuelven friables al causar sangrado, la transmisión materno-fetal no se aclara, sin embargo el corte por cesárea no está indicado en mujeres portadoras de la infección.

El riesgo real de transmisión con el recién nacido es controvertido especialmente en relación con la aparición de papilomatosis respiratoria recurrente juvenil y la condilomatosis genital infantil en algunos casos.

Sin embargo los estudios son contradictorios, algunos indican una transmisión moderada de la madre al recién nacido en el orden del 2%, mientras que otros muestran un porcentaje de 2 tercios de lactantes infectados por haber sido contagiados por el virus.

¿Qué Hacer En Caso De Infección Por VPH Durante El Embarazo?

Se recomienda una actitud de espera, a medida que se va completando el parto para tratar la condilomatosis. Sin embargo en los casos sintomáticos por ejemplo, sangrado o cuando hay un problema psicológico para manejar el problema se puede indicar tratamiento.

Sin embargo la eliminación de la lesión puede no reducir la infección del recién nacido, ya que el virus se encuentra en las células incluso en ausencia de una lesión visible.

¿Está indicado el corte por cesárea?

El parto vaginal tiene un riesgo de transmisión al recién nacido en un 0,04%, es decir, sólo se produce en 4 partes de cada 10.000 casos, como resultado del bajo riesgo de la presencia de la infección materna con el virus del papiloma humano esta no justifica un cambio en la decisión sobre el tipo de parto.

Tratamiento Eficaz De Las Verrugas Durante El Embarazo

Por supuesto todavía no se ha desarrollado un solo tratamiento que pueda curar el virus del papiloma viral rápida y permanentemente sólo puede sofocar sus síntomas y efectos, pero el virus permanece dentro del cuerpo incluso en muchos casos durante el embarazo no requiere extirpación ya que los tumores a menudo desaparecen después del parto por sí solos.

 Esto se debe a los cambios en los niveles hormonales y la renovación de la sangre. El proceso del parto es una forma natural de limpiar el sistema sanguíneo por lo que los papilomas existentes en el cuello o pezones pasan instantáneamente a través de la superficie de la piel.

Si el virus del papiloma le causa molestias, interfiere con la interactividad vigorosa, tienes la autorización de eliminarlo de las mejores maneras. Uno de los métodos más comunes por los que se realiza la eliminación es la cauterización ácida.

 La eliminación con láser también se utiliza al igual que el electrochoque y la excisión quirúrgica con bisturí. A la hora de elegir un método de tratamiento durante el embarazo, se tienen en cuenta muchos factores como el tamaño de los tumores en el embarazo, la estructura del papiloma, entre otros.

Bajo ninguna circunstancia participe en el autotratamiento de los papilomas, ya que una transferencia ilegítima puede conllevar envenenamiento sanguíneo y otras consecuencias negativas.

En el virus papiloma durante el embarazo asegúrese de investigar la naturaleza de las células, en caso de que sospeche puede usar un tratamiento oncológico, pero este se retrasa hasta que el niño nazca, y luego de eso se inicia con el tratamiento indicado anteriormente. En la actualidad, las primeras etapas del cáncer cervical son susceptibles a la curación completa, y por lo tanto el cuerpo de la mujer continúa funcionando normalmente.

Remedios Populares Para Las Verrugas

El virus afecta a muchas personas, por lo que después de consultar con un especialista se puede utilizar la medicina tradicional. El método de tratamiento más sencillo y accesible es el zumo de ajo, seguido de frotarse la piel todos los días.

Con el uso regular  hay una reducción significativa o incluso la eliminación completa de los papilomas. Un efecto similar se produce usando el ácido acético de las cebollas, que se aplican como cataplasma sobre verrugas o papilomas.

Jugo de Celidonia

El virus está expuesto al jugo de celidonia, se recomienda utilizar la planta fresca de la que se exprimen unas gotas en la zona afectada. Sin embargo, tales composiciones requieren tratamientos en uso, ya que se pone en contacto con la piel sana conduce a la erosión de las células epiteliales. No utilizar en presencia de verrugas en la cara.

Prevención Del Virus Del Papiloma Humano

La mejor manera de prevenir el Virus del Papiloma es tener relaciones sexuales con protección y con parejas conocidas, pero como el virus puede permanecer en silencio durante muchos años a veces es difícil no contagiarse. La vía sexual no es la única manera de infectarse sólo un simple contacto con el área genital será suficiente, por ejemplo con una toalla es suficiente.

Se puede y debe intervenir con una prevención diferente que consiste en hacer un diagnóstico precoz. La prueba de Papanicolaou, que se realiza 1 vez al año y medio o 2 años, permite detectar la presencia del virus del papiloma aunque no presente ningún síntoma y así aplica una estrategia terapéutica eficaz para hacer frente a la infección, reduciendo el riesgo de cáncer.

El primer enemigo a combatir es la ignorancia, así que es esencial que las mujeres se den cuenta del riesgo y estén informadas de la necesidad de realizar controles ginecológicos y Papanicolaou con regularidad. Las estadísticas hablan por sí solas aunque sólo el 8% de las mujeres lo hacen cada año, la prueba de Papanicolaou ha sido capaz de prevenir entre el 40 y el 50% de las mujeres

Asimismo debe realizarse estas pruebas si conoce que se encuentra en plena gestación. Debe cuidar la salud de su bebé realizando chequeos especiales de vez en cuando, es importante no dejar de lado su salud ya que los hijos solo dependen de la madre los primeros años de su vida.

Si contrae el virus antes del embarazo no descuide sus síntomas y si sospecha de que las verrugas han vuelta consulte inmediatamente con su ginecólogo para realizar algún tratamiento acorde a su situación.

6 Consejos para Calmar los Nervios antes de Hablar en Público

6 Consejos para Calmar los Nervios antes de Hablar en Público
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Linda necesita hablar con la Junta de Fideicomisarios – ella siente mucho sobre el camino que quieren construir a través de su vecindario y quiere expresar su opinión, pero algo la detiene. ¡Tiene ansiedad de altavoz!

Desafortunadamente, es muy común. Pero cuando te preocupas por un problema, no puedes dejar que el nerviosismo o la ansiedad te impidan involucrarte.

Si usted está en el PTA, se le puede pedir que hable sobre una próxima recaudación de fondos. En la iglesia, se le puede pedir que sea parte del servicio o que enseñe una clase. Aunque usted no se considere un orador público, todos tenemos ocasiones en las que necesitamos hablar y ser escuchados en nuestras comunidades.

6 consejos para calmar tus nervios antes de hablar frente a un grupo

quitar los nervios

eliminar los nervios

Tip #1: Manténgase Hidratado
Hace años, fui a la corte de reclamos menores con un amigo. Tan pronto como empezó a hablar, su lengua se secó y sus labios se volvieron blancos. Era tan incómodo verlo luchar con sus pocas sentencias al juez! Más tarde aprendí que la boca seca, también conocida como boca de algodón, es un signo muy real de ansiedad y la persona que la experimenta está sufriendo. ¿El secreto? Manténgase hidratado. Beba mucha agua antes de hablar. Mantenga su botella de agua con usted en todo momento.

Si estas buscando saber como calmar los nervios este es un tips muy importante que debes tener en cuenta antes de hablar frente a un grupo de personas .

Cuanto más nervioso estoy, más agua necesito.

Tip #2: Ejercicio para mantener la calma
Si sabe cuándo va a hablar en público, planee un buen entrenamiento más temprano durante el día. Incluso un paseo rápido puede ser de gran ayuda. Según los investigadores de la Clínica Mayo, el ejercicio puede aliviar la ansiedad liberando endorfinas que lo hacen sentir mejor. El ejercicio también aumenta la temperatura corporal, lo que puede tener un efecto calmante. Te distrae de tus preocupaciones y te ayuda a sentirte más seguro. Incluso la interacción social de sonreírle a alguien al caminar o saludar a alguien en el gimnasio puede ayudar a calmar la ansiedad.

Tip #3: Pruebe Fotos, Visualización, Risas Justo Antes de Hablar
A veces no nos damos cuenta de que estamos nerviosos hasta que nos toca hablar. Usted puede sentirse calmado y preparado hasta justo antes de que su nombre sea llamado. Si estás fuera de la vista, puedes probar métodos como mirar una foto de bebé, sonreír a lo grande, contarte un chiste o respirar profundamente. Si estás a plena vista, usa tu cerebro para calmarte. Pruebe la visualización o la respiración profunda y discreta. Mantenga una sonrisa en su cara y trate de parecer relajado.

Si va a usar estos métodos, planee con anticipación. Así es como…

Cree su escenario de visualización antes de que lo necesite. Imagínate a ti mismo subiendo al podio, sonriendo, dando tranquilamente tu discurso, y luego visualiza el resultado que quieres después, como gente que viene a ofrecerse como voluntario o felicitarte por tu apasionado discurso. Quizás traiga una lista de chistes y algunas fotos que le hagan sonreír con usted.

Tip #4: Haga un cambio para calmarse durante el discurso
¿Alguna vez has tenido un caso de nerviosismo que te ha golpeado justo en medio de un discurso o actuación? Al principio de mi carrera estaba en medio de una presentación, y mi pierna comenzó a temblar. No estoy seguro de lo que parecía al público, pero a mí me pareció violento e incontrolable. No tenía ni idea de qué hacer, así que sufrí por ello.

Este habría sido un buen momento para tomar un par de respiraciones rápidas y profundas, para encontrar un lugar para hacer una pausa, y para asegurarme de que estaba sonriendo. Es mejor tomarse un segundo rápido para reagruparse que dejar que los síntomas se desarrollen. Respire hondo, cambie su posición, concéntrese en mirar a los miembros de la audiencia a los ojos, y si le parece apropiado hacer una pequeña broma que le permita a usted y a la audiencia reír y le quite la atención.

Tip #5: Abraza la Energía
La energía nerviosa no siempre es algo malo. De hecho, la investigación ha demostrado que el buen estrés nos ayuda a enfocarnos y a pensar con más claridad. Hacer que la sangre bombee la arena de tus sentidos agudiza la arena te hace ser más consciente de lo que está pasando a tu alrededor. Use esa energía extra para atraer a su audiencia y mostrar su pasión. Convierta esa energía negativa en energía positiva y su audiencia se sentará y prestará atención. Estarán más ansiosos por interactuar contigo. Si sientes que tienes demasiada energía, a algunas personas les gusta estar en el escenario a propósito. Ten cuidado de no ir y venir como un tigre enjaulado.

Tip #6: Prepárese
Hasta ahora, todo ha sido sobre calmarse físicamente. Pero si no se prepara para su discurso, terminará estresado y ansioso de antemano. Asegúrate de saber lo que vas a decir. Entonces, practica. Practica tus primeras palabras más que cualquier otra parte para que puedas relajarte y concentrarte en la audiencia en vez de en ti mismo.

Si puedes, encuentra un entrenador con el que practicar (consejo, sugerencia). De lo contrario, un amigo o familiar puede ser su audiencia. Incluso la práctica de la grabación de vídeo y reproducirlo por sí mismo hace la diferencia. No permita que su presentación pública sea la primera vez que ha pronunciado su discurso en voz alta. Para el momento en que lo dé, usted debe estar cómodo con la entrega.

Estrías en los Glúteos , Causas

Estrías en los Glúteos , Causas
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Las estrías son el término utilizado para referirse a un problema cosmético o dermatológico, donde se observan líneas o estrías en el cuerpo en áreas como el vientre, los muslos, las caderas y la parte superior de los brazos.

Estas son las áreas con rica deposición de grasa. En términos médicos, las estrías se conocen como estrías y las estrías debidas al embarazo se conocen como estrías gravídicas.

Las estrías, inicialmente son de color rosa, rojo o púrpura y luego se desvanecen a color blanco apagado o grisáceo.

Las mujeres corren un alto riesgo de tener estrías que los hombres, pero los hombres también las tienen, incluso los adolescentes las tienen cuando entran en la pubertad.

Aquellas personas con una alta ingesta de esteroides y toxinas, las personas que hacen culturismo también corren el riesgo de tener estrías.

Las personas con un cutis claro son conocidas por tener estrías rosadas o rojas, también conocidas como estrías moradas, mientras que las personas con un cutis más oscuro son conocidas por tener estrías poco más oscuras dependiendo de su tono y textura de la piel.

¿Por qué se producen estrías en las nalgas?

como eliminar las estrias en los gluteos

como eliminar las estrias en los gluteos

Las estrías en las nalgas son las cicatrices más embarazosas y podrían hacerte sentir fatal.

Las estrías en los glúteos se encuentran comunes en aquellas personas que se entregan en levantamiento de pesas, culturismo, las mujeres las consiguen debido al aumento de peso durante el embarazo, la obesidad y el uso continuo de pomadas tópicas con esteroides o con altas dosis de corticosteroides orales.

Las estrías en los glúteos se producen debido al rápido estiramiento de la piel causado por el crecimiento excesivo, según nos explica Karla González creadora del afamado libro Estrías Nunca Mas que además es el más utilizado por las famosas de pantalla para eliminar las estrías después del embarazo.

Las fibras de colágeno que mantienen unidos los tejidos conectivos se dañan cuando la piel está demasiado estirada.

La aparición de estrías en las nalgas es más común durante los años de la pubertad, cuando el cuerpo se desarrolla muy rápidamente.

Las estrías se forman en los glúteos porque las proteínas de la dermis, denominadas colágeno y elastina, se dañan debido al estiramiento excesivo de la piel, responsables de que la piel vuelva a la normalidad después del estiramiento.

Dado que la capa superior de la piel o la epidermis también está demasiado estirada hasta tal punto que se vuelve translúcida, las estrías son visibles en la capa epidérmica de la piel.

¿Cómo prevenir las estrías en los glúteos?

Algunas de las maneras más fáciles de prevenir las estrías de las nalgas son permanecer bien hidratadas y mantener la parte de la piel bien hidratada. Hacer ejercicio con regularidad también ayuda a prevenir las estrías en los glúteos junto con una dieta adecuada.

1. Lleve una dieta equilibrada y rica
consumir una dieta adecuada rica en vitaminas A, C y E.

La vitamina C es conocida por estimular la producción de colágeno y la reparación de la piel, mientras que la vitamina A y E son conocidos por aumentar el poder curativo de la piel y también mantener la elasticidad de la piel.

2. Hidratación de la piel
si usted está aumentando de peso rápidamente, o está embarazada es importante hidratar su piel especialmente la zona de los glúteos con un buen humectante dos veces al día.

3. Hacer ejercicio regularmente
realizar los ejercicios de estiramiento ligero regularmente podría ayudar a mantener la elasticidad y la flexibilidad de la piel, esto también podría ayudar en la pérdida de peso, que se sabe que es una causa de estrías.

4. Mantener la piel hidratada
aumentar la ingesta de agua, y reducir el consumo de bebidas gaseosas y cafeína, podría ayudar al cuerpo a hidratarse, lo que mejora el aspecto general de la capa dermis de la piel y mantiene la flexibilidad de la piel.

5. Controlar el aumento de peso
Mantener un aumento de peso en exceso a raya, llevando un estilo de vida saludable y ejercicios cardiovasculares regulares durante unos 30-60 minutos también ayuda a evitar las estrías en los glúteos.

6. Mantequilla de cacao
Esta es una buena opción a considerar, pero si se usa regularmente para prevenir la formación de estrías alrededor de las nalgas.

El uso de manteca de cacao también puede ser utilizado para tratar las estrías, esto muestra los resultados en cuestión de semanas.

Cómo Crecer más Alto Después de la Pubertad

Cómo Crecer más Alto Después de la Pubertad
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Si alguna vez se le ha dicho que es imposible aumentar su estatura después de haber alcanzado la pubertad, aquí hay algunos consejos fáciles para demostrar que están todos equivocados. Short es lindo. Honestamente, lo es. Pero mirar a la gente cada vez que hablas puede ser incómodo a veces. Síguelos y ponte a la par con el mundo, tanto en altura como en confianza en ti mismo. Aprenda y siga los consejos para crecer más alto después de la pubertad.

10 Consejos sobre Cómo Hacerse más Alto después de la pubertad

como ser mas alto de estatura

como ser mas alto de estatura

Lo que comemos importa mucho. Si queremos crecer de estatura debemos primeramente alimentarnos sanamente y enfocarnos ,La nutrición derivada de los alimentos es la base de todo lo bueno que se produce en nuestro cuerpo, si quieres saber como ser mas alto te invito a hacer ejercicios y alimentarte bien para poder crecer mas de estatura.

Una dieta balanceada es una manera segura de estimular las hormonas que inducen el crecimiento en su cuerpo y de reponer todas sus células perdidas.

Estas son algunas de las vitaminas y minerales que se encuentran en los alimentos que están seguros de aumentar la altura de la inyección:

  • Calcio
  • Vitamina D
  • Vitamina B1
  • Zinc
  • Fósforo

2. Asegúrate de comer el ayuno:

Muchos son víctimas de la creencia de que saltarse el desayuno ayuda a adelgazar. Será difícil encontrar que no hay nada más lejos de la verdad. Asegurándose de que usted tiene un desayuno saludable cada mañana, va un largo camino en el aumento del metabolismo de su cuerpo que a su vez aumenta su altura.

3. Ejercicio:

Los ejercicios simples que estiran los músculos son vitales para aumentar la estatura. Esta es otra manera apropiada que ayuda a crecer naturalmente después de la pubertad. Colgando de una barra superior, parado en los dedos de los pies, brincando y el yoga son las inclusiones necesarias en su régimen diario, para esas pulgadas adicionales de la altura.

Dormir adecuadamente es una necesidad absoluta para aumentar la estatura. Esto se debe a que la hormona de crecimiento que es responsable del crecimiento de la estatura se produce en el cuerpo durante nuestro sueño. De 8 a 10 horas de sueño asegura que todos los tejidos se regeneran y rejuvenecen para que puedas estar en tu mejor momento al día siguiente.

5. Haz Mucho Deporte

¿Has notado lo alto que normalmente son esos jugadores de baloncesto y nadadores? El mérito es del deporte en el que se dedican. Aparte de estos, el béisbol, las artes marciales, el tenis, el bádminton y el ciclismo son algunas de las actividades deportivas que pueden hacerte más alto.

6. Echa el Glotón dentro de ti

Si eres de los que se abalanzan sobre cualquier cosa que se tiene delante de ti en una comida, por favor no lo hagas! Comer en exceso retrasa el proceso de digestión, por lo que es muy difícil para su cuerpo asimilar los nutrientes necesarios de una manera eficaz. Esto presenta un obstáculo para el crecimiento de su estatura. Tomar 6 comidas más pequeñas en lugar de 3, hace el truco.

Un mínimo de 8 vasos de agua al día elimina todas las toxinas de su cuerpo, resultando en un metabolismo más activo.

8. Vigila tu postura:

El encorvamiento suprime su estatura presionando la médula espinal. Mantener una postura recta con la cabeza y la columna vertebral alineadas, contribuye en gran medida a aumentar la estatura.

9. Mantenga su peso ideal

Mantener su peso bajo control contribuye a un buen crecimiento. La obesidad produce efectos adversos en nuestro cuerpo como un todo, y es un obstáculo seguro para alcanzar la altura que usted sueña.

10. Aléjate de las cosas malas

Fumar y beber causan mucho daño a su cuerpo aparte de retrasar el crecimiento. Es necesario evitar complacerse en tales hábitos si se quiere llevar una vida sana, con una estatura más alta y un cuerpo más limpio. Aquí hay otra manera de crecer más alto después de la pubertad.

Espero que hayas encontrado el post sobre cómo crecer más alto después de la pubertad informativo. Seguirlas puede ayudarle a crecer más alto después de la pubertad. Déjenos un comentario a continuación.